毎日コンビニで飲み物を買う習慣があると、気づかないうちに出費が積み重なります。
「1本100〜150円だから大したことない」と思いやすいのですが、年間にすると意外と大きな金額です。
この記事では、セブンイレブンでよく売られているペットボトル飲料の価格をもとに、水筒＋麦茶パックに切り替えた場合の年間節約額を計算しました。
水道代まで含めて算出しているので、実際の支出に近い数字です。
飲み物の固定費を下げたい方や、無理のない節約方法を探している方の参考になればと思います。
結論：セブンの飲料を毎日買う人は「年間3.5万円」以上節約できる
結論からお伝えすると、次のようになります。
- セブンのペットボトル平均価格：149円/L
- 麦茶パック＋水道代：5.2円/L
1日1L飲む場合、
差額：143.8円/日 → 年間：34,512円の節約
麦茶はAmazonのパックを使用し、
1Lあたり5円＋水道代0.2円＝5.2円/Lとして計算しています。
セブンイレブンのペットボトル価格を1L換算で比較
実際にセブンイレブンで販売されている主要な飲料を1L単価に変換したものがこちらです。
| 商品名 | 容量 | 価格 | 1L価格 |
|---|---|---|---|
| レモンティー | 600ml | 95円 | 158円/L |
| コク深いコーヒー 無糖 | 900ml | 108円 | 120円/L |
| アクエリアス トリプル | 500ml | 118円 | 236円/L |
| ルイボスティー | 600ml | 116円 | 193円/L |
| アールグレイ無糖 | 600ml | 116円 | 193円/L |
| むぎ茶（600ml） | 600ml | 116円 | 193円/L |
| 挽きたて珈琲 無糖 | 900ml | 192円 | 213円/L |
| サイダー・オレ系（1.5L） | 1.5L | 181円 | 120円/L |
| むぎ茶（1.5L） | 1.5L | 159円 | 106円/L |
| アップル | 1.5L | 192円 | 128円/L |
平均すると 149円/L 程度になります。
水筒（麦茶）にした場合のコスト
- 麦茶パック（Amazon）：5円/L
- 水道代：0.2円/L
→ 合計：5.2円/L
ペットボトルと比べると、約1/28のコスト で済みます。
飲み物別の「年間節約額」
毎日同じ飲み物を買い続けた場合の年間の節約額は以下の通りです。
| 商品名 | 1L価格 | 差額/日 | 年間節約額 |
|---|---|---|---|
| レモンティー | 158円/L | 152.8円 | 36,672円 |
| ルイボスティー | 193円/L | 187.8円 | 45,072円 |
| アールグレイ無糖 | 193円/L | 187.8円 | 45,072円 |
| 600ml 麦茶 | 193円/L | 187.8円 | 45,072円 |
| アクエリアス トリプル | 236円/L | 230.8円 | 55,392円 |
| 挽きたて無糖コーヒー | 213円/L | 207.8円 | 49,872円 |
| 1.5Lシリーズ | 120円/L | 114.8円 | 27,552円 |
| むぎ茶（1.5L） | 106円/L | 100.8円 | 24,192円 |
飲み物の種類によっては、年間8万円以上の節約になります。
水筒の元はどれくらいで取れる？（500ml / 750mlで比較）
水筒は一般的に 2,000〜3,000円 ほどします。
「それなら節約にならないのでは？」と考える人も多いはずです。
そこで、実際の使用量に近い 500ml と 750ml の場合で元を取るまでの期間を計算します。
500mlの場合
- ペットボトル：149円/L → 74.5円/日
- 自家製麦茶：5.2円/L → 2.6円/日
- 差額：71.9円/日
→ 水筒2,000円：28日で元が取れる
→ 水筒3,000円：41日で元が取れる
750mlの場合
- ペットボトル：149円/L → 111.7円/日
- 自家製麦茶：5.2円/L → 3.9円/日
- 差額：107.8円/日
→ 水筒2,000円：19日で元が取れる
→ 水筒3,000円：28日で元が取れる
1ヶ月〜1.5ヶ月で初期費用を回収できる 計算です。
そこから先はすべて節約効果として積み上がっていきます。
ラテマネーとは？ ペットボトル飲料はその典型例
「ラテマネー」とは、毎日のコーヒーや飲み物など、小さな支出が積み重なって大きな金額になる現象のことです。
たとえばペットボトルを毎日買うと、
- 月：3,000〜4,500円
- 年間：36,000〜54,000円
となり、典型的なラテマネーの例と言えます。
だからこそ、水筒＋麦茶（5.2円/L） に切り替える節約は、ラテマネー対策として最も効果が大きいのです。
おすすめパウダー・パック（コスパ順）
節約優先なら、次の商品がおすすめです。
- by Amazon 麦茶パック：5円/L
- 伊勢惣 麦茶：6円/L
- はくばく 麦茶：17円/L
- 日東紅茶 アイスティー：50円/L
- イオンドリンク：40円/L
- ポカリパウダー：62円/L
- ファインプロ スポドリ：71円/L
- アクエリアスパウダー：91円/L
- 水出しコーヒー：132〜200円/L
まとめ：水筒は「毎日続けるだけで年間3.5万円以上お得」になる
- セブンのペットボトルは149円/L
- 麦茶水筒なら5.2円/L
- 年間約2.4万円〜5.5万円の節約
- 水筒代は500mlでも1ヶ月前後で回収できる
- 継続しやすいローテを組めば無理なく続けられる
飲み物代は、気づかないうちに固定費になりがちです。
水筒に切り替えるだけで、家計に大きなゆとりが生まれます。
コメント